Pasar largas horas frente a una pantalla puede causar fatiga ocular, lo que lleva a síntomas como cansancio visual, sequedad ocular y dolores de cabeza. Aprende estrategias de prevención, como la regla 20-20-20 y el uso de gafas con filtro de luz azul, para proteger tu visión.
¿Experimentas alguno de estos síntomas comunes?
- Fatiga Ocular: Sensación de cansancio y pesadez en los ojos después de un uso prolongado de pantallas.
- Ojos Secos: La reducción en la frecuencia del parpadeo provoca sequedad e irritación.
- Visión Borrosa: Dificultad para enfocar tras varias horas frente a una pantalla.
- Dolores de Cabeza: Tensión ocular causada por una iluminación inadecuada o la posición de la pantalla.
Sigue la Regla 20-20-20
Cada 20 minutos, toma un descanso de 20 segundos y mira algo que esté a 20 pies (6 metros) de distancia.
- Esta técnica ayuda a relajar los músculos oculares y reduce la fatiga visual.
- Protege tus ojos de la luz azul dañina emitida por las pantallas digitales.
- Reduce el deslumbramiento y mejora la comodidad durante el uso prolongado de dispositivos electrónicos.
- Asegura una posición adecuada de la pantalla y una iluminación óptima para reducir la tensión ocular.
- Parpadea con frecuencia para mantener la humedad natural de los ojos.
- Atención Especializada: Nuestro equipo se especializa en diagnosticar y tratar la fatiga ocular digital.
- Soluciones Avanzadas: Desde gafas personalizadas hasta consejos de estilo de vida, ofrecemos tratamientos adaptados a tus necesidades.
- Exámenes Oculares Completos: Verificamos que tu prescripción sea la correcta y que tus ojos estén saludables.
Da el primer paso hacia el alivio de la fatiga ocular y la salud visual a largo plazo. Atendemos en Worcester, Randolph, Lincoln y Cranston, brindando soluciones para quienes pasan largas horas frente a las pantallas.
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